寒潮是一种严重的灾害性天气过程,由寒潮带来的严寒、暴雪、霜冻等恶劣天气,会给人们的生活带来很多影响,甚至影响人体健康。那么寒潮天气时,我们应该怎样保护好健康呢?现在向大家提醒一下注意事项。
一、谨防心脑血管疾病
寒潮来临,在气温由高变低、风力由小变大的转换期内,由于寒冷的刺激,会使心血管疾病的发病率和死亡率明显升高,因此心脑血管疾患者要特别注意预防。
预防措施
1、加强耐寒锻炼,增强体质,改善心脏功能,提高机体免疫力。
2、关注气象信息,寒潮天气发生时,及时增加衣服和保暖,避免受凉。
二、谨防流感、支气管炎等呼吸道疾病
寒潮所致的暴冷气候使空气的温度显著降低,以致发生感冒和流感的机率增加。其次气温骤降,人的体温调节功能对这种突如其来的寒冷刺激难以适应,易引起机体抵抗力下降,给不同类型的病毒入侵以可乘之机。
预防措施
1、接种流感疫苗,提高机体病毒抵抗力。
2、密切关注身体变化,出现身体不适要及时服药或就诊。
3、平时加强锻炼,增强体质,提高机体免疫力。
4、关注天气变化,适时增加衣服,避免受凉。
三、谨防关节疾病
剧烈的气候变化易引起关节疾病的急性发作,出现关节局部红肿,有痛、热、无力、运动障碍等感觉,因此关节类疾病的患者,要及时根据天气变化,做好预防。
预防措施
1、注意关节保暖。2、及时和妥善的治疗关节疾病。3、避免长时间站立及长距离行走。4、坚持适量体育锻炼。
四、谨防跌倒、交通事故等伤害发生
寒潮天气常带来暴雪等自然灾害发生,导致道路交通发生危害的风险增加,跌倒摔伤等常常发生,特别是老年人,发生跌倒导致骨折等疾病易发生。此外,恶劣的天气状况也常常发生交通事故,导致人员受伤。
预防措施
1、恶劣的天气状况下,避免或减少户外活动。
2、户外活动时候,要有适当的保暖、防滑措施。
3、发生跌倒摔伤,要及时就医,根据病情合理治疗。
4、司机要采取防滑措施,注意路况,慢速驾驶,避免交通事故。
5、如被暴风雪围困,尽快拨打求救电话,避免冻伤等发生。
五、谨防一氧化碳中毒
气温骤降,导致城市及农村对取暖设施的利用增加,在一些农村或取暖设施不完备的城市地区,易发生一氧化碳中毒事件。
预防措施
1、避免长时间滞留在密闭的空间,特别是有室内火炉等取暖设备的房间。
2、使用煤火取暖、做饭等,注意房间通风,门窗不能紧闭。
3、发现他人中毒,情况允许时立即开窗通风,将患者抬离中毒现场,及时为患者松解衣扣,保证其呼吸通畅,并注意保暖。
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